Power Plate
"Das Power Plate-Training hat sich innerhalb der letzten Jahre zu einer etablierten Trainingsform im Freizeit-, Leistungs- und Gesundheitssport als auch in der Therapie entwickelt.
Durch die Power Plate Vibrationen werden nahezu alle Muskelfasern eines Muskels innerviert, wodurch ein hochintensives Training in kurzer Zeit ermöglicht wird. In zahlreichen unabhängigen, wissenschaftlichen Studien wurden die positiven Effekte eines Power Plate-Trainings auf Muskulatur, Knochendichte, Haltungskontrolle und Körperzusammensetzung demonstriert. Doch auch in der Therapie diverser orthopädischer und neurologischer Erkrankungen gewinnt das Power Plate-Training zunehmend an Bedeutung. Diese vielseitige Einsetzbarkeit der Power Plate ermöglicht Personen verschiedenster Alters- und Leistungsgruppen ein effektives und zeitsparendes Training mit messbaren Erfolgen."
